首先要知道自己身体健康的情况。1，如果自己不会游泳，就不要独自一人出去游泳，要结伴水性好的人一起去，先探水深水浅，便于撑握游泳方式，自己不要去探底，一定在游泳好的老师帮助下游泳学习。
2，游泳前要有充分的准备，特别是学生，得先告之家长，由大人会游泳好的老师，责任性强的负责人带去，以确保证其安全。
3，自己身体爱抽筋，寒凉体质，血压偏低者，选择气温高适应游泳的天气，选择水温水深度适应的地方，和适当的深度处游泳。水深凉易抽筋，体寒胃寒者易出现肚子胀痛，呕吐，阻气，心胸有压迫感，情绪易紧张。
4，在游泳期间，千万要在水性好的老师指导下帮助下，及范围内游泳，游泳者别任性，撑能，装胆大，时刻注意安全，以免造成严重危险。
5，一但出现严重问题，立刻将溺水者救上岸，清除口腔鼻腔内杂物，确保呼吸道畅通，即拖出舌头，以免堵塞气道，后将溺水者胸腹部及头低放下垂状，倒直出腹内的水。6，若停止呼吸立即做口对口，口对鼻人工呼吸，同时联系医院迅速救治，千万别乱方法，别慌张，有序不乱的进行救治。一般不会有事的。谢请！
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