产后8个月掉发严重怎么办

产后脱发主要受这些因素影响：
1、激素水平下降
怀孕时，体内的雌激素增加，会使头发留存得“更久”，说白了就是会长得更多、掉得更少（不少孕妈都觉得毛发旺盛了）；
但生完宝宝后，雌激素急剧下降回孕前水平，导致新的头发还没来得及长出来，这批旧的就要脱落，于是就会出现短时间内，头发集中、大量地脱落。
当然，也不用太担心，因为等一段时间，头发就能重新建立起正常的代谢周期。这个时间是1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。
2、营养不足
头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但产后饮食，一不留神就跑偏，比如为了催奶疯狂进补，或是为了瘦身狠心节食，营养不均衡，加上日常带娃的消耗，营养不均衡，或是没跟上，也会影响头发的营养供给，影响代谢，就长得少掉得多了。
3、休息不够或情绪不稳
初为人母难免紧张与焦虑，加上不分白天黑夜的喂奶、带孩子，睡眠不足，疲劳过度，身体承受着巨大的压力；而且产后激素水平波动，容易情绪不稳甚至出现产后抑郁，这时要再来点家庭矛盾什么的，很容易崩溃，心理压力也巨大。
4、不注意头发清洁与养护
首先，像坐月子不洗头这样的旧俗，反而不利于头发保养。其次，我们一些日常习惯可能也会损伤头发，让它掉得更多。如：牵拉性脱发，如编辫子。头发长期生拉硬扯容易掉，像扎马尾辫、编细发辫，以及卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹、戴很紧的帽子，都可能引起牵拉性脱发；拉直头发。虽然拉直不会直接引起脱发，但会让头发变脆弱，容易断，整体上看头发就显得少了；使用吹风机不当。风力太大，容易导致头发水分流失快；温度太高，导致头发干燥变热，造成损伤，容易断、掉落。
严重的脱发，应该怎么办：
1、心理方面
焦虑不安只会加重脱发情况。本来因焦虑而导致的掉头发，又因掉头发而更加焦虑，以此恶性循环。所以，要让自己保持心情愉悦，适当的运动、充足的睡眠都对此有帮助。
2、饮食方面
前面提到营养没跟上，也是脱发的原因之一。保持营养均衡，多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物，才能满足头发生长需要。
另外，要少吃辛辣和油腻的食物哦，因为这些食物会刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎，间接导致脱发增多。
3、头发护理
当雄性激素相对多些时，头发常为油性。可采用去污略强的弱酸性洗发剂，注意不能用碱性强的肥皂洗，每周洗头1~2次为宜，水温则以温水为佳。

大概有超过1/3的新妈妈，在坐月子时就会有不同程度的脱发现象。这是因为怀孕以后，体内雌激素增多，使得头发的寿命延长了，而到分娩以后体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就开始脱落。

产后都快8个月了，严重掉发有什么办法可以改善呢？

• 产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后，新发就会长出，脱发也就不治自愈，不必有思想负担。
• 为减少脱发，新妈妈应当心情舒畅，保持乐观情绪，注意合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类。
• 另外，还要经常用梳子梳头，或有节奏地按摩头皮；经常洗头，以刺激头皮，促进头部的血液循环。
• 产后脱发严重者，可在医生指导下适当服一些补血的药物，如何首乌、覆盆子以及谷维素、B族维生素、钙剂等。

推荐的食疗方法

1.鱼头豆腐汤

胖头鱼鱼头200克，豆腐100克，葱段、姜片、盐、料酒各适量。将胖头鱼鱼头洗净备用。豆腐切成2厘米厚的块。将鱼头、葱段、姜片、料酒放入锅内，加适量清水，开大火煮沸。加盖，改用小火炖至鱼头快熟时，拣去葱段和姜片。放入豆腐块，继续用小火炖至豆腐熟透，最后用盐调味。

2.鲈鱼豆腐汤

去骨鲈鱼150克，豆腐100克，香菇3朵，姜片、盐各适量。将去骨鲈鱼洗净，切块；豆腐切块；香菇浸泡，去蒂，切半。将姜片放入锅中，加清水烧开，加入豆腐块、香菇、鲈鱼块，炖煮至熟，加盐调味即可。

3.山药芝麻饮

山药50克，黑芝麻15克，白糖适量。山药洗净，去皮，放入榨汁机中，榨取汁液；黑芝麻洗净，炒干，研末。锅中加少许水和山药汁液，烧开，放入黑芝麻和白糖，稍煮即可。

总之，产后脱发是正常的现象，头发也是需要新陈代谢的，不必要过度担心，重要的是要保持好心情，足够的营养与睡眠，还可以服用一些维生素B1、谷维素及钙片等，来改善脱发。