被很血腥的割头惊到，有点缓不过来，脑海里一直循环播放，该怎么办

这种割头视频我也见到过，大概是在我上高中的时候，那时候偶然点入一个网页，看到了ISIS割俘虏头颅的视频。当时我幼小的心灵也着实被吓了一跳，也如同你一样，脑海里一直循环播放。甚至在那之后好几天，我的胃口都很不佳，而且经常有事没事摸摸自己的脑袋看看有没有正常地挂在脖子上。

可以说，我经历了之后的感觉比你糟糕多了。但是后来我还是克服了这种恐惧，因此，我相信我的方法给你，你在症状比我轻的情况下，是能够恢复正常的。

首先，就是杜绝一切能看第二遍的来源。你需要做的，就是清空这个视频，包括一些相关的链接。以后再好奇，也不要再去看了。因为再看的话，容易引起二度恐惧，到时候深入骨髓，就更难恢复正常了。

其次，要转移自己的注意力。你之后上网，尽量地去玩游戏，看电影，看综艺，通过这些娱乐的东西来提高自己身心的愉悦程度，让自己避免去循环播放那个割头视频。这种方法是很有效的，放在改正你一些其他的坏毛病上同样有效。当我们全身心投入娱乐中去时，会短暂地将烦恼忘记，久而久之，也就会全忘了。

再者，建议你也不要整天独处，闷在家里。有条件的话，可以多去找朋友玩，有人陪伴，会让你有安全感一些。如果朋友不在身边，家人也不在，那么建议你出去逛街。街上人很多，我相信这些人也能带给你安全感，让你能感觉到自己的存在，从而放掉内心深处对于那个视频的恐惧，使自己尽快地融入现实生活。

像一些女孩子，平时就喜欢逛街看看，因此她们大都性格比较开朗。在这里，我建议如果是男性，也可以学学。因为外面的世界是多姿多彩的，每天都有许多新鲜的事物等着我们去发掘，去享受。我们人类毕竟是群居动物，一味地拘束在自己的圈子里，一味地让自己重复某一片段，这是不懂得发挥主观能动性的明显表现。

最后，我想说，其实这个视频也并非全都是坏处。你通过看了这个视频，就应该想到更多的是环境对比。相比于国外那些兵荒马乱，残忍盛行的世界，我们国家相对而言，太平太多了。因为太平，所以安全，因为安全，所以幸福。因此，我们应该更加爱国才对。通过这个视频，我们也要看到自己现在所处的生活是多么地美好，比上不足，比下有余，因此也不要过多地奢求自己得不到的东西。从今往后，在自己力所能及的情况下，去实现自己的理想，获取自己想要的东西，这本身就比许多人过得幸福了。

你好，我来解答你的问题吧！

本题导读:被很血腥的割头视频惊到，有点缓不过来，脑海里一直循环播放，该怎么办？

谁叫你去看如此恐怖的视频呢？大凡看过这种割头视频的人一辈子也不会忘记。

我记得这种视频能出现在网络上是二十多年前了，哪个时候对网络上发布的内容审查还不十分严格，可以轻而易举的搜索查看甚至下载。发布这种视频的大多是恐怖组织或贩毒集团，他们的目的主要是制造恐怖，打击反恐反毒人员的士气。画面血腥，让观看者身心崩溃，主要是用刀也有用枪，行刑执行者有成年人还有儿童。但是这种视频触犯了法规全部查禁了，净化了网络。你如何查看得到？希望你不要去触犯法律。既然你看了必定身心受到摧残，短期内是很难抹去对这视频内容的记忆，给你建议吧！平时多去运动，有空去看书，书要看鲁迅的文集，鲁迅先生鬼神不怕，坚持看并做笔记，直到看懂为止，这个时候你脑海中的哪些记忆就慢慢消淡了，也从鲁迅书中收获了知识，最重要的是还你一个健康的心态，