健身已经是生活的一部分

健身是额外活动，还是生活的一部分？

应该从个人健身的出发点来说起。

我了解的身边的大部分人对健身的概念就是，最近吃太胖了，得赶紧运动运动减减肥。我不要练肌肉，练得太大丑死了！最近感觉身体不太好，该锻炼锻炼了！

每当听到这些话，我基本就呵呵一笑，知道他们也就是说说而已，坚持不久的！

像这种一时兴起觉得随便练练就能解决问题的，基本上都属于额外活动，只是安慰下自己而已，除非最后越来越爱好健身，不然坚持不了多久的！

如果是真正地健身爱好者，或是专业运动员级的，我认为健身真的是生活的一部分。

就拿我自己来说，非常热爱健身，愿意花时间和精力去学习分享健身知识，在饮食上也是注入了很多心血，基本上一日三餐都会安排的妥妥的！

如果一天不健身，就会浑身难受，感觉这一天白过了。而肌肉酸痛带来的竟然是快感，每次健完身都会感觉人生更加美好了点。

虽然我身材练的也一般，但健身的快乐是无可比拟的，那种训练时肌肉的泵感，训练结束后的疲劳感，以及镜中身材一点点的变化，这种感觉是我平常生活中无法体会的！

我本身是个比较无趣的人，生活的也很单调，但健身的时候会让我的生活一下充实起来，感觉整个人都变了。跟着好基友一起训练，那会更加快乐！

我对身材要求不高，也没有急功近利，所以训练方案就是以相对舒适为主。如果练到有点不想练了，那我不会强迫自己去练，毕竟不是专业运动员，也不是短期目标，所以基本每次训练都会很兴奋，训练时间也不长，补剂什么的也没有，目前蛋白粉也不喝。就是靠三餐的搭配，研究食材如何更好吃，尽量隔段时间变着法去吃，也是人生中的乐趣，所以吃和练对我来说是一种快乐，心态放对，那么想达到理想身材也只是时间问题！