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上下班
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现在距离上班大概6公里,我计划每天跑步上下班,刚开始要注意些什么请跑步达人分享
如果之前没有过长期长跑经历的话,是要多加注意的。 20个注意事项。 (1)每天来回12公里,一个月上班22天,累计264公里。量不少的。 在这么大的跑量之下,很容易受伤的。 (2)…
2023年 8月 18日