变僵

第一：搞清并强化训练的初衷和目的。不忘初心，牢记使命。 第二：巧练达到事半功倍的效果。 下面的视频我会做详细说明，欢迎大家观看交流！ 体育训练是一个日积月累，通过增强身体素质、增加…