抗阻

如果是健身我们经常听到抗阻训练。那么什么是抗阻训练？抗阻训练就是器械训练吗？ 抗阻训练的定义 抗阻训练是完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动。阻力（助力）可来自于他人、自身、重力…