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马拉松如何跑(马拉松如何切线跑)

一、赛前 1、尽量吃自己熟悉的食物，面食俱佳，早餐在临近比赛前两个小时，来碗热腾腾的面条，暖暖胃，肠胃不好的学员，不要吃辛辣油腻的食物，免得拉肚子。 2、今晚不要太提前入睡，22点…

14小时前