瑜伽

每天做蕙兰瑜伽配合健康的饮食充实睡眠，愉悦的心情是可以瘦下去，但是需要坚持，效果可能没有那么显著。 我也练瑜伽2年，瘦了很多，但是是跟着专业的教练在瑜伽馆学习的。瑜伽老师会针对型的…

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂 很高兴由我来解答：练瑜伽半年了，总是劈不了叉，谁有高招？ 半年说实话你有点着急了 1、普通体位一年算练过 2、劈叉扭转三年算练过 3、倒立…

这是一个非常大的命题，仁者见仁，智者见智。没有规定的标准。不仅每个人的对瑜伽的理解千差万别，还包括我们自身对瑜伽的理解会随着生活阅历的增加发生改变。我来谈谈现阶段的我对瑜伽理解和看…