粗纤维

粗纤维的食物的功效： 食用后能够增加肠胃的蠕动，减轻便秘等症状。同时也是我们在减肥期间选择的主要食物。 但同时需要注意，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天…