蔬菜水果

答案是肯定的。 蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，而且能量低， 对于满足人体微量营养素的需要，降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险，降低胃肠道癌症、糖尿病等慢…