跳绳

要减肥，当然就要运动，而且应以有氧运动为主，特别是对于初减肥的新手而言更是如此。最常见的有氧运动当然是跑步，其次就要算跳绳了。然而跳绳的普及程度和人数却要远远不及跑步的人数，一个原…

跳绳看似简单，但也考验一个人的协调能力。 所以跳绳也需要一定的技巧。下面为你带来跳绳的技巧。 首先需要将跳绳摆好，将其拖在你的身后。让他自然垂下，但也不要拖太长，所以需要注意在选择…