运动
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你认为最好的健身运动是什么运动
什么运动最健身？最适合自己的运动，才是最健身的运动。 运动的选择，在于适合自己，包括体质、性别、年龄、环境等诸多因素。就体弱者、年龄大者而言，应多做有氧运动，做有氧运动，又应从初级…
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哪些运动算是有氧运动呢(哪些运动算是有氧运动)
减肥最有效的方法莫过于有氧运动，在整个运动过程中，身体能量消耗特别大，每次做完有氧运动，会加速体内新陈代谢，经过一段时间的坚持就能达到很好的减肥效果。 在日常生活中，有氧运动有很多…
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在家怎么做无氧运动,减脂应该有氧运动还是无氧运动
常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。 无氧供能是无法长时间持续的。但是拳击手、武术高手、柔道高手等就能创造常人无…
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什么运动是耐力阻力运动(耐力运动和阻力运动的区别)
“无氧运动” 我们通常又会称呼为“力量训练”，或者“抗阻训练”。上节课我们有说到，肌肉对于整体控糖的好处，肌肉可以使你的身体对胰岛素更敏感，能降低血糖。肌肉的增长恰恰主要是来自于无…
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有氧运动和无氧运动有什么区别?减脂需要无氧还是有氧
很多人在锻炼的时候，不知道自己进行的运动到底是属于哪一种运动，因为很多人都知道，在锻炼的时候有氧运动和无氧运动的时候，得到的锻炼效果是截然不同的。 大家都知道，我们进行有氧锻炼，比…
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什么是抗阻运动
如果是健身我们经常听到抗阻训练。那么什么是抗阻训练？抗阻训练就是器械训练吗？ 抗阻训练的定义 抗阻训练是完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动。阻力（助力）可来自于他人、自身、重力…
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物质运动的动力来自什么
回乎了两天、我仍然认为此问题值得一答！ 这和牛顿第一推动力的问题是一类问题！ 第一、宇宙是一个无始点无终点的“静动“综合体！ 任何一个时代你去研究它、你永远找不到它的第一家上家！因…
