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健身界流传着这么一句话“男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，床受不了”，长期坚持练习深蹲，你的性能力会大大增强。深蹲的最主要意义就在这里！ 当你是新手的时候你每天坚持50个深蹲开始…

常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。 无氧供能是无法长时间持续的。但是拳击手、武术高手、柔道高手等就能创造常人无…

营养价值首选大江大河里的清水鱼，口感好，营养价值高 鱼身上的什么部位最有营养？鱼是我们日常生活中经常接触到的水产品，回家的时候妈妈总是会给我们做红烧鱼吃。我们知道鱼肉是“白肉”，而…