一个人不吃不喝最多能活多少

人不吃不喝能活多少天，恐怕很难有一个科学数据。毕竟有谁会愿意拿自己的生命去测试这一天数呢！

但历史上仍有发生于意外事故或者部分生命晚期不愿进食水的病人数据可供参考。

在19世纪英国乡村，有位名叫莎拉·雅可布的女孩，声称不吃不喝16个月，仍然健康。有些医生怀疑其说法，于是做了严密的观察。他们去除所有食物，一天24小时监视。10天后，女孩饿死。

2010年，西安市周至16岁女孩小蔡，被推入了30米的枯井，不吃不喝6天后，才被发现，仍奇迹般的生还。

人在不吃不喝的情况下，机体受到的影响有两个方面：

1、一个是能量快速消耗。

禁食开始后，首先消耗肝脏和骨骼肌中储存的糖原。

接下就是脂肪。为了用来维持自己的生命，人体分解体内脂肪，由脂肪经过三羧酸循环，来供应身体所需能源。因此，肥胖的人在无食物的情况下，生存时间更有优势。

单纯脂肪供能不足时，身体会将身体的蛋白质分解，并转化为葡萄糖。身体重要器官出现受损衰竭，并最终死亡。

理论上，我们耗光了身体的能量，才会死亡。实际上，多数绝食人类都是在能量耗尽之前就死掉了。

有学者对饥饿死亡病例尸解时发现，其体内脂肪组织并未完全消失，但重要器官出现淤血，细胞空泡变性，提示饥饿死亡的原因并非仅仅由能量耗竭所致。

人体在禁食状态下，所能承受的极限，个体差异较大，与身体、精神状态，所处环境都有关系。

1981年，爱尔兰绝食抗议者基兰·多尔蒂，他在绝食73天后死去。

2003年，美国魔术师大卫·布莱恩，在泰晤士河畔的玻璃箱中，仅靠喝水，创下了禁食44天的吉尼斯世界纪录。

2009年贵州大矿难事件，3名矿工被困井下，所幸有少量矿井水维持，25天后被成功救出。

2、水分的消耗导致脱水。

不吃不喝，除了能量消耗，水分的消耗对身体影响更加严重。

当人摄入水分不足时，会出现高渗性脱水，缺水量超过体重的6%时，就会出现躁狂、幻觉、谵妄甚至昏迷等脑功能障碍症状。脱水10%以上，有生命危险！如果不能尽快补充水分，人将很快出现危险。按照成人体重70公斤计算，脱水超过7000ml就已达到极限。

正常人水的排出主要有4个途径：

皮肤蒸发约500ml/d，呼吸时失水约400ml/d，大便含水约100ml/d。每日尿量约1000-1500ml/d，肾脏为了将每日代谢产物排出，至少需要500ml尿。

人体组织代谢内生水300ml/d。

《外科学》人民军医出版社插图

在不进食水时，第一天尿量按照1000ml计算，就会丢失1700ml水分。从第二天开始，皮肤及呼吸失水会有一定程度下降，且不再产生大便。尿量维持500ml最低水平。即使皮肤及呼吸失水下降到一半，仍要损失450ml/d，加上500ml尿量，减去300ml的内生水，一天要脱水650ml。这样算下来，第九天人体失水就可能达到6900ml，从第十天开始，随时有可能死亡！

这种推论在生活中一些疾病晚期，放弃治疗，不吃不喝，却坚持了十天左右的病人身上也得到了证实。当然，由于存在个体差异，有些病人不吃不喝后，也可能数天内很快去世。

总结：人不吃不喝具体能活多少天，尚无法得出科学依据，从历史上发生于意外事故后生还者生存天数及部分生命晚期不愿进食水的病人生存时间上看，部分人可以活个十天左右！

人类有一些非常基本的生存需求，如食物、水、睡眠和氧气，任何一个得不到满足，那么一个人的生命就会受到威胁，在没有氧气的情况下甚至活不了几分钟。

如果没有食物，大多数人仍然可以活很长的时间，甚至长达几个月，确切天数取决于多种因素，比如年龄、活动量、目前的体重和其他健康问题。著名的民权活动家圣雄甘地曾有21天没有进食，然而，甘地在禁食期间偶尔会喝水。在不吃食物期间，身体首先会动员储存的脂肪维持身体代谢，但如果饥饿的时间够长，所有的脂肪储备都被消耗殆尽，那么的身体就会分解肌肉和器官组织，通过利用肠壁、肌肉和其他器官提供能量。如果一个人饥饿超过3-4周，这个过程造成的损伤可能是永久性的。最危险的肌肉损伤可能发生在心肌上，当身体开始消耗心脏肌肉时，心脏会变得越来越虚弱，无法向其他器官输送足够的血液。

没有食物能够活一两个月的前提是喝水，在不喝水的情况下，可以生存的天数大大减少，一般认为3到7天左右。确切的时间同样取决于许多因素，在非常炎热的环境中，一个人没有水可能活不过两天。一个成年人在炎热的天气下高强度运动，每小时通过汗水减少1到1.5升的水，如果不喝大量的水会在几个小时内死亡。水可以帮助人体控制温度，润滑和缓冲关节，保护脊髓，并通过排汗、排尿和排便排出身体废物。一个人缺水后就会出现典型的症状——口渴、皮肤干燥、疲劳、头晕、神志不清、口干、脉搏和呼吸急促，眼睛、脸颊和肚子变得凹陷。比如脱水后血液体积减少，变浓，结果血液在体内循环更慢，效率更低，无法为某些较远的身体部分比如手指和四肢提供充足的氧气，因此，会感觉手脚冰冷。当一个人因为缺水而失去了10%的体重时，就会出现严重脱水。肾脏通常首先在严重脱水后衰竭，并无法清除血液中所产生的废物，其他器官和免疫系统就会陆续衰竭，最终死亡。