隔夜醉，民间也称宿醉。指的是饮酒过量，隔夜休息后仍然伴有恶心、眩晕、疲劳等不适症状。其实宿醉现象挺普遍，据调查，醉酒的人中，有7成以上的人会有不舒服的宿醉感。资料显示，容易隔夜醉的人是因为肝分解酒的能力比较差，喝了酒好久都还不清醒,所以第二天还是伴有不适感，所以经常宿醉的人更要保护好自己的肝。
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小编查询了以下方法可减轻宿醉不适症状
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酒后热水澡。喝酒后可以冲个热水澡促进下血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一同排出。要注意的是，有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
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酒后补水法。喝酒后可以补充大量的水，缓解酒精脱水引起的不适感。
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酒前食物法。建议下次喝酒前先吃点面食和热的好消化的东西,这样不容易醉,而且还不会太难受.酒后多喝点中和胃好消化.。
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维生素补充法。宿醉不适后可适当吃一些含糖较多的食物如苹果、香蕉、橘子、蜂蜜等，以及富含维生素C及维生素B的食物来缓解不适感。
最后，小编还是建议大家适度饮酒，不要贪杯，毕竟身体才是最重要的！
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