缺氧怎么缓解(缺氧怎么缓解简单办法)

氧气对我们有来说，犹如水和食物一样，是我们正常生活的重要保障，不可或缺。

那什么是缺氧?

大体有两层意思：

一是氧气供应不足

二是人体不能正常的利用氧气。

缺氧一旦造成呼吸心跳骤停，如果不及时发现并妥善救治，可以导致患者在几分钟之内死亡。

导致缺氧的原因有那些?

1、大气性缺氧：主要见于海拔升高，大气低，导致吸入的空气氧分压过低导致。

2、呼吸性缺氧：主要见于肺通气功能障碍和肺换气功能异常。

3、动脉血中掺杂静脉血：主要见于室间隔缺损伴发肺动脉高压或者肺动脉狭窄等先心病导致静脉血未通过氧合直接流入动脉血造成缺氧。

4、各种贫血导致的缺氧：由于贫血，血红蛋白减少，血液携氧的能力下降导致供应组织和细胞的氧气不足。

5、煤气中毒：主要是一氧化碳把氧气与血红蛋白结合失去携氧的能力，通俗一点讲就是一氧化碳把氧气的位置霸占了。

6、亚硝酸盐中毒：如进食含大量硝酸盐的腌菜。

7、全身性或者局部循环障碍，导致组织缺血或者淤血：

①各种原因导致心力衰竭和休克，因为心脏排血量减少造成全身供血供氧不足

动脉血栓形成、动脉粥样硬化或者动脉炎症造成动脉堵塞或者狭窄

②右心衰竭或者静脉血栓形成或者静脉炎症

8、组织利用氧气障碍：

主要见于

①砒霜或者假酒中毒导致呼吸链中断

②线粒体受损

③维生素严重缺乏：如缺乏维生素B1、维生素B2以及维生素PP, 导致组织利用氧气障碍。

如何改善缺氧?

第一、首先最重要的去除导致缺氧的病因，如

1、解决和改善双肺的通气和换气功能。

2、使用亚甲蓝和维生素C解救亚硝酸盐中毒、及时解救一氧化碳中毒、砒霜或者甲醇中毒。

3、对于室间隔缺损等先心病患者应该及时采取外科手术治疗。

4、纠正休克和去除导致心力衰竭的病因。

5、对症给予氧气治疗。

（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和治疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医。）

不知道你是在什么时候情况下缺氧的？ 是呼吸困难造成缺氧吗？ 是呼吸方式不对造成缺氧吗？ 是血液循环不良，心力衰竭造成缺氧吗？ 还是在缺氧环境中造成缺氧呢？ 或是在劳累，搬东西，上楼梯等情况下造成缺氧呢？

缺氧是致命的，是身体不允许的，身体每时每刻都需要氧气的供应，身体的能量才能释放出来，才能维持身体生命正常运作。

不管你是什么原因缺氧，都应该:

a: 第一时间就应该停下手头的工作，让身体得到休息，放松。因为身体一旦进入休息状态，就会减少氧气的消耗量。

b:避免在空气不流通的环境中呆。避免空调，应到室外，户外，空气新鲜流通的地方。

c:学会缓慢而深长的深呼吸，让肺活量增大，尽可能每一次呼，呼出更多没用的气体，吸，吸进来更多的氧气。

d:改善自己的血液循环能力，改善微血管的循环。让氧气输送及时畅通。

e:提升身体红细胞，血红蛋白的数量与质量。使其在肺泡与氧气，得到更充分的接触，更多的气体交换。单位时间内，为身体输送更多的氧气。

f:增加含维生素E丰富的食物，或额外补充。维生素E对提升组织细胞的耐氧量，减少氧的消耗非常的重要。