什么样的燕窝是好燕窝呢

燕窝营养高，美容养颜好处多，吸收要注意这3点

燕窝是一种叫“金丝燕”的雀鸟，利用苔藓、海藻和柔软植物纤维混合它们的羽毛和唾液胶结而成的。金丝燕喉部有发达的黏液腺，可以分泌丰富的唾液，而其唾液可以在空气中凝成固体，因此金丝燕主要拿来筑造巢穴作为藏身之所。燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特质物质——唾液酸，人们把这种燕窝取下来，经过提炼、选拣就成了名贵的燕窝。

唾液酸是9碳糖神经氨酸酰化物的总称。唾液酸在自然界中的分布非常广泛，在动物、植物和微生物中都有分布。由于燕窝中唾液酸的含量最高达70%~120%之多，所以唾液酸又称为燕窝酸。而酪蛋白是哺乳动物包括母牛、羊和人奶中的主要蛋白质。

吃燕窝的好处

1、美容养颜：燕窝里面含有的蛋白质和胶质成分比较多，对于我们的皮肤可以起到一定保养作用，也可以起到抗衰老目的，对于那些爱美的女性朋友可以经常吃一点。

2、化痰润肺：燕窝具有一定的滋补作用，可以起到化痰润肺目的，也可以让我们的肺部得到一定保养更加健康。

3、提高免疫力和抵抗力：里面含有一定的蛋白质和微量元素，长期吃燕窝也可以让我们的身体吸收营养，起到提高抵抗力和免疫力作用，也不会出现一些副作用，对于保养很有好处。

燕窝作为传统滋补品，自然深入喜爱，在挑选燕窝方面，相信大家有了更加独到的见解，（尊宝堂）燕窝，盏形饱满，营养更丰富，免泡发，免挑毛，是一款男女老少皆宜，孕妇也可以食用，让到口的美味，及时享用，还可以溯源码追踪产地。

吃燕窝时的注意事项

吃燕窝对于我们来说可以帮助我们保养身体，也可以美容养颜，但是必须要注意在吃的时候尽量要找对方法。

1、在吃燕窝的时候，就尽量不要吃辛辣刺激性的食物了，尤其是像一些辣椒或者是葱以及韭菜等都属于辛辣食物。

2、茶叶里面还有一些茶酸成分，也会破坏掉燕窝的营养以及蛋白质。

3、对于那些习惯喝茶的朋友来说，可以在吃完燕窝以后两个小时喝茶，不会影响到燕窝吸收。

燕窝是常见的补品之一，适合很多人进补食用。燕窝中含有三种不同的营养物质，最为特别：唾液酸，表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窝是纯天然的滋养保健食品。

首先，我们来了解一下燕窝的功效有什么呢？

1.美容养颜

燕窝对皮肤活细胞有修复作用，能够滋养真皮层。肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑，有提拉紧致的功用。

2.丰富的营养物质

含有人体所需的维生素、氨基酸、葡萄糖、活性酶、矿物质、微量元素等营养物质，能很好地滋养身体，燕窝含有唾液酸、有机酸、游离氨基酸等营养成分

3. 提升抵抗力

燕窝具有滋阴润肺、增强免疫力的作用，对于先天性体质及营养不良人群，食用燕窝能起到强身健体的作用，珍贵的唾液酸是增强免疫力的法宝，食用燕窝能由内而外改变身体素质，提高抗病能力。

对于现在大多数的上班族，既要保证健康养生的需求，又要方便快捷，解决炖煮不便的难题，也需选择质量上 乘的产 品，如(.天′恩.燕).即′食ˊ燕˙窝，既能保证高品质，也能满足现代年轻人消费习惯的高端即食燕窝，也是一种不二选择。

而吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，每天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃吸收效果最好。由此看来，在吃燕窝时也还是需要注意很多的哦。

例如：

1. 避免同时喝茶，茶叶里面的茶酸会破坏燕窝营养。

2. 服药期间，错开时间，不能在两个小时内同时服药吃燕窝。

3. 感冒的人不适合吃燕窝。感冒期间，食用补品会影响风寒等外邪的疏散驱除。

4. 别吃辛辣食物，要少吃酸性的东西，至少要错开时间。