鹰嘴豆浆怎么做(鹰嘴豆豆浆如何做)

鹰嘴豆也称为鸡心豆，为豆科草本植物，其淀粉有板栗香味，用鹰嘴豆做成的豆制品比普通豆制品更加容易吸收，更适合老人和小孩食用。

鹰嘴豆营养物质的全面性、蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上，远远高于其他豆类，鹰嘴豆因此赢得了“豆中之王”、“粗粮中的粗粮”的美称，被誉为“珍珠果仁”，在世界上享有“黄金豆”的美称。

用鹰嘴豆打出的豆浆，比起普通黄豆，营养价值更高。普通黄豆打豆浆容易出豆渣，鹰嘴豆几乎没有豆渣，因为纤维素在豆浆中，所以打出的豆浆比较浓，利用率更高，更易吸收。另外：打豆浆时，鹰嘴豆的量不要太多，否则太稠。

具体做法：

1.鹰嘴豆用水泡发，加入料理机，加入适量水，反复打成泥，用过滤网过滤出豆浆。

3.鹰嘴豆的豆渣比较细腻，不要扔掉，可以正熟或炒菜用。

鹰嘴豆虽好，但是以下几类人不适合：

1.低血糖患者。鹰嘴豆中含有微量元素铬，铬回降低血糖。

2.痛风患者。鹰嘴豆中的氨基酸含有嘌呤，会使痛风症状加重。

3.对鹰嘴豆过敏的人。体质过敏的人第一次喝鹰嘴豆豆浆时，应少量尝试，观察三天后，无过敏症状方可饮用。

为什么叫鹰嘴豆呢，想起它的名字也挺有意思，它的外形很奇特，凸凹不平，有一处尖尖的，特别像鹰嘴，所以叫鹰嘴豆 ，别名鸡心豆。

第一次在朋友家吃，是炒的鹰嘴豆，听说鹰嘴豆除了炒，还可以做豆浆呢。出于好奇，我便像朋友请教鹰嘴豆浆方法。

方法：鹰嘴豆洗净泡一晚上，泡的时候多加点水，因为煮豆子的时候要用到。豆子泡10个小时，然后把它煮熟，用泡豆子的水煮就可以，先把豆子煮熟再打豆浆，豆浆会更浓香，（打黄豆浆的时候也可以这样）煮15分钟，豆子就烂糊了。

然后把煮好的豆子和水一起放入豆浆机 ，水不够再加一些，和打黄豆豆浆一样，豆浆打好了就可以喝了哦。

鹰嘴豆浆比黄豆浆 豆渣少，带有板栗香味，更浓香。而且还特别利于消化和吸收呢，听说特别适合老人和孩子。

鹰嘴豆营养价值特别高，含有高蛋白，高不饱和脂肪酸，高钙等营养物质，常吃有利于健康，最重要的是还能增强人体的免疫力 ，改善糖尿病呢 。

我们女性同胞常喝鹰嘴豆浆还可以美容养颜，增强皮肤弹性，抗衰老哦?祝姐妹们永远健康美丽！

鹰嘴豆，是豆科草本植物，别名鸡豆，鸡心豆，桃尔豆，因豆形奇特，一端尖如鹰嘴，故得其名。

鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称，富含蛋白质和其它营养物质。

鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味，用鹰嘴豆打磨的豆浆具有浓郁的香味，而且比黄豆浆营养更丰富，更容易吸收，豆渣少，是老幼皆宜的营养食品，也是世界上许多国家糖尿病病人的主要补充食物。

鹰嘴豆浆做起来很简单。用豆浆机量杯取一杯鹰嘴豆，洗净，温水浸泡8~12个小时，再清洗一次，放入豆浆机，加一定量的水，选择湿豆模式打浆。打好之后滤去豆渣（水量多一点的话几乎没有豆渣），放入锅内烧开。鹰嘴豆浆比较粘稠，容易糊锅，因此要边烧边搅拌，豆浆尚有泡沫时说明还没有烧开，要用小火继续烧，直到泡沫消失。这样一杯热腾腾的豆浆就做好了。