你觉得几厘米高跟鞋穿着舒服?为什么呢

还是挺难一概而论的，高跟鞋的舒适度其实和很多因素有关，简单说，高跟鞋的舒适度和鞋跟的高度并没有绝对的正比关系。在我穿过的高跟鞋里面，有12CM的细鞋跟穿着也很舒服的，也有5-6CM的鞋跟穿着很难受的。

所谓高跟鞋的舒适度其实是由几个方面来决定的。下面分开说明一下，绝对的技术贴：

1 鞋跟的高度

鞋跟越高可能高跟鞋越难驾驭，但如果鞋跟设计得好，鞋跟质量好，穿着也会轻松很多。如果是10CM的鞋跟，我觉得纤细的鞋跟穿起来会比较舒服，如果是又高还又粗笨的鞋跟，看起来好像走路会很稳当，但其实会很难做到鞋跟的轻便，反而走起路来会很难受。越是高的鞋跟，越要轻便、硬度强。而且鞋跟最下面那个塑料的小鞋跟，质量一定要好，通常新鞋子都会送备用跟，一定要保存好。

2 鞋头的宽度

注意我说的是鞋头的宽度，也就是鞋头最宽的部分的宽度，和鞋头是尖头、方头、圆头没关系。很多人主观就认为尖头鞋穿着不舒服，圆头鞋舒服，其实都是眼睛的误会。是不是舒服并不太取决于鞋头的形状。

很多人穿高跟鞋脚痛，其实并不能全都怪罪鞋跟高。如果鞋头不是过分窄的情况下，鞋跟高一点，穿高跟鞋的舒适度也会提高不少。高跟细设计和力学很有关系，当脚跟被高跟鞋托起来的时候，人的重心就转移到了脚掌上，如果这时脚掌还被塞到了很拥挤的鞋头里，当然脚会非常痛苦啦，所以如果鞋跟越高，鞋头就要给脚掌留出一定的松量。

3 鞋跟的稳定性

这点很重要很重要，虽然鞋跟越高，看起来好像很不稳的样子，但其实质量好的高跟鞋可以兼备稳定性的，反倒是有些中跟的细跟高跟鞋，走起路来可能还不如10CM的高跟鞋稳定性好呢。就好比你踩在一个图钉上，虽然图钉尖并不长，但其实稳定性很差，根本立不起来。

所以买高跟鞋的时候，千万不要只看就买。高跟鞋是一定要试穿，并且站立、走路超过5分钟以上，你才能判断出它的稳定性是不是足够的。因此对于一些不太熟悉的鞋子品牌，我也不建议在网上买，最好还是去实体店试穿后，确定鞋子的稳定性足够，再入手。

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鞋子鞋跟高度6厘米左右就叫高跟，高跟鞋有修长，体现气质的作用。

但是，高跟鞋穿着的舒适度和鞋跟的高度并没有绝对的关系！

日本曾经有一项调查，高达8成的接受调查者抱怨，尽管自己拥有不少高跟鞋，但大多并不合脚，其中还有25%的人因此而出现了脚趾变形或炎症等脚病。所以，高跟鞋是否舒适，在于它是否合脚。选择合脚的高跟鞋，才是保证舒适度的王道！

如果只考虑舒适度，选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

如果你选择高跟鞋的高度6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩。