可以长期饮用纯净水吗,长期饮用纯净水加点啥好

问得非常好！有关对长期饮用纯净水对健康的影响问题，由来已久，究其原因，与少数专业人士，在不同场所发表的观点与看法有关。

不信你就以“长期饮用纯净水可以吗？”在互联网上检索一下，位列前面的答案都是:“不可以！”

而且他们给出的理由基本上都围绕这3个方面，一是纯净水是弱酸性水，长期喝纯净水可能会破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致体液酸性化。

二是纯净水把水中的营养物质都过滤掉了，长期喝纯净水可能会使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。

三是纯净水里的矿物质被过滤掉了，长期喝纯净水可能会对人体健康不利。

并且世界上这么多国家的人长期喝纯净水，截至目前，也见任何危害健康的报道。

所以，长期喝纯净水没有任何问题，这是毫无疑问，毋庸置疑的。

下面我就和大家伙儿一起来来聊一聊，自来水与纯净水最大区别是什么？饮用水对于健康来说，最重要的指标是什么？仅供参考。

自来水与纯净水最大区别是什么

首先，我们来聊一聊，自然水源、自来水、纯净水之间，最大的区别是什么？

所谓的自然水源，是指大自然中所有地上与地下的水源，是没有经过任何加工处理的水源，水里除了富含有机物、无机物以外，还含病原微生物。

所以，一般来说，自然水源是不能直接饮用的，至少需要经过沉淀以后，粗滤杂质，再高温煮沸灭菌以后，方可饮用。

而自来水比自然水源就要干净、卫生许多，因为自来水经过了一定的加工处理，例如沉淀，粗滤，消毒等。

尽管这样自来水还是不能直接饮用，虽然不需要沉淀、粗滤杂质，但至少仍然需要加热煮沸以后，方可饮用。

到了纯净水就完全不同了，因为纯净水不仅经过沉淀、粗滤，而且还经过几次反渗透膜的精滤或者减压蒸馏，可以直接饮用了。

所以，自来水与纯净水的最大区别就是自来水不能直接饮用，而纯净水可以直接饮用。

饮用水最重要的指标是什么？

最后，我们再来聊一聊，对于我们的身体健康来说，饮用水最重要的指标是什么？

1.是酸碱度吗？自来水的PH6.5-8.5，纯净水PH5-7；可以看出纯净水的酸碱度和自来水的酸碱度，没有什么区别。

如果非要说它们之间有区别，那么，纯净水的酸碱度要求达标的范围更窄（5-7）；而自来水的酸碱度要求达标范围更宽（6.5-8.5）。

所以，与自来水相比，认为长期喝纯净水会酸化体液是没有任何根据的；也就是说，无论长期喝自来水还是纯净水，都不会导致体液变酸。

2.是营养物质吗？对于自来水和纯净水来说，不仅纯净水中，不会含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等人体必须的营养素；而且自来水中也不会含有这些营养物质。

相反，如果哪一种水富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，那么，它一定不叫饮用水，而叫作能量饮料。

所以，无论是自来水还是纯净水，重要的指标都不是其中的营养物质。

3.是微量元素吗？确实，纯净水经过精滤和多次反渗透膜过滤以后，将自然水源或自来水中的微量元素，几乎全部过滤掉了。

但是，大家知道吗？在自然水源中，如果重金属种类过多，含量较高，就被称为硬水；硬水是不能随便喝的，对健康有很大的危害。

即使是自来水，如果水中的铝、铁、锰、铜、锌含量超标，自来水就不合格，禁止出厂；如果水中的砷、镉、铬、铅、汞含量超标，不仅不能出厂，甚至会因为水源污染，关闭自来水厂。

所以，无论是自来水还是纯净水，重要的指标都不是其中的微量元素。

那么，饮用水最重要的指标是什么？应当是饮用水的卫生安全。

总结:长期饮用纯净水完全可以；因为饮用水对于身体健康来说，最重要的指标是卫生安全。

至于担心纯净水会酸化体液，会流失营养物质，流失微量元素，都是毫无根据的。

喝任何水，最主要的功能就是补水。想通过水来补充矿物质，太微乎其微了。跟食物当中的矿物质相比，水中矿物质不值得一提。没什么物质只在水中有，而食物中没有。

有句话，不忘初心，喝水最主要的目的就是补水，任何卫生条件合格的水都可以达到这一点。指望水中的微量元素来补充，那也是白扯，不如缺什么就去补什么。

如果真有别人，主动为你的健康考虑，建议你做什么，其实更多情况下是看中了你的钱袋。相信概念炒作才是上当的开始。如果担心水质污染问题喝纯净水也没问题，不担心喝凉白开也不错。无论如何，喝水就是为了补水，掺杂太多的因素，听信太多概念炒作就是上当的开始。

其实，中国大多数城市自来水都没问题，如果所在城市不是经常爆出自来水污染的新闻，自来水就是最经济实惠的选择。喝水就是为了补水，想喝什么就喝什么。