什么水果和什么水果榨汁最好喝，什么水果最适合榨汁喝

在营销中，“搭配榨汁”的目的有两点：一是好喝，二是价格在高价水果中搭配一些低价的，降低整体成本。然后再以高价水果为卖点，“搭配榨汁营养好”为噱头，对消费者就更有吸引力。

不同的水果搭配榨汁能够更好喝，这毫无问题。实际上，即便是同一种果汁，比如苹果，商业化生产也可能会用不同的品种来搭配。

搭配对于营养这没有什么意义。所谓“营养”，是我们从食物中获得所需要的各种物质。每一种食物，都会贡献一定的营养成分。而人体摄取的营养成分是否全面均衡，并不取决于某种食物，而是取决于整体的食谱。一种食物对于人体需求的满足，不仅仅是“营养成分种类”，更重要的是“各种营养成分的含量”。举个简单的例子，A水果富含营养成分N1，B水果含有营养成分N2，那么：吃1斤A，获得1斤A中的N1，吃一斤B，获得1斤B中的N2；但如果搭配二者，比如吃半斤A加半斤B，那么获得的是一半的N1加一半的N2。跟N1或者N2相比，（N1+N2）/2是不是“更有营养”，还是要看人体对N1和N2的需求，以及食谱中其他食物提供它们的情况。

实际上，榨汁对于水果的营养会造成明显的损失。一方面，水果的膳食纤维和很多矿物质都在榨汁后抛弃的残渣中；另一方面，榨汁过程中会造成维生素C等抗氧化成分被氧化而损失。如果说前者还可以通过自榨汁不去渣而解决，而后者就无法避免了。

如果真要考虑营养，水果根本就不应该榨汁。如果要考虑好喝，那么怎么搭配好喝就怎么搭配，就不要去纠结营养了——不管怎么搭，榨汁本身就是破坏营养的。

很高兴能解答你的问题！

什么水果榨成果汁很好喝？水果能美容护肤，促进消化，所以每天适量的吃一些水果对我们的身体是有好处的。很多水果都是可以榨汁来喝的，而且各有各的特色，要看你喜欢喝哪种的。但是说要哪种好喝的话，我更爱喝血橙胡萝卜汁。

血橙是橙的变种，个头儿比橙子要小。血橙的表皮平滑，颜色为红色或者黄色。由于血橙中存在一种花色苷成分，因此果肉呈红色。血橙富含维生素C，有促进代谢、预防贫血、美容养颜等功效。血橙味甜微酸，很适合生食。用它和其它水果蔬菜搭配榨汁，口感及味道更加丰富。

【食材】血橙3个，胡萝卜半根

【做法】

1、3个血橙清洗干净，胡萝卜刮掉外皮清洗干净。

2、血橙剥去外皮，果内切块（外皮不要丢弃噢，稍做处理，还能做糖渍橙皮），胡萝卜切小块。

3、血橙块和胡萝卜块入破壁调理杯中，启动“蔬果汁”程序，瞬间被打碎。

4、打好的蔬果汁很浓稠，颜值很高哦，甜爽的蔬

〖混合营养果汁〗：

<材料>

苹果一个，草莓四颗，香蕉一根，奇异果一个，水200ml，糖10克。

<制作过程>

①将苹果、香蕉、奇异果去皮切小块，草莓去蒂切开

②切好的水果倒到破壁杯里，加入水、糖

③选用果蔬功能榨制

〖果蔬精力汤〗：

<材料>

生菜、苹果、菠萝

<制作过程>

①生菜、苹果、菠萝洗干净，削皮去核，切成块状

②所有食材倒入破壁杯里，选用果蔬功能

〖活力桃子汁〗

桃子、蛋黄、鲜奶、柠檬汁、蜂蜜

〖葡萄柚芒果汁〗

葡萄柚、芒果、牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块儿

〖木瓜香橙汁〗

木瓜300克、香橙300克、水

〖草莓柚子汁〗

草莓400克、柚子150克、水

〖胡萝卜桔子汁〗

红萝卜200克、橘子200克、杏仁10克、水

〖苹果香蕉汁〗

苹果一个、香蕉两根、水

〖牛油果香蕉泥〗

牛油果一个、香蕉两根、牛奶250ml

〖西红柿蜜汁〗

西红柿400克、蜂蜜20克、水200ml

〖苹果梨汁〗

苹果一个、雪梨两个、水

现在夏天！果断西瓜啊，西瓜+雪碧（超级解暑）也可以加养乐多。

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先给来普及一下西瓜的利处：

首先习惯可以防暑解渴，这个作用大部分都知道，这也是生活常识，特别是温度比较高的时候，可以多吃一些西瓜，可以解渴防暑，当然如果把西瓜放到冰箱里面一段时间，再吃的话，效果会更好，但是如果肠胃不好，最好不要吃冰箱里面冷冻过的西瓜。

另外对于自身免疫力不好的朋友，夏季可以多吃一些西瓜，大家都知道，西瓜中含有丰富的番茄红素，是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，减少感冒的发病率。

对于中老年朋友来说，西瓜中含有的番茄红素还可以有助改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。老年人多吃西瓜，可以有效的降低中风风险。另外当大家运动完之后可能会出现肌肉酸痛的时候，我们这个时候来一块西瓜，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用，间接强化骨骼和关节。

对于爱美的女性朋友来说，夏季也可以多吃一些西瓜因为随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素a，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。

最后西瓜不仅解渴防暑，还可以有助排出体内的废物和毒素。另外西瓜里面含有的微量元素可以有助于调节生物钟，保持大脑清醒，提升注意力和记忆力。